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손목터널증후군 – 손목 통증을 줄이는 스트레칭 및 예방법
손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목의 정중신경이 압박을 받아 통증, 저림, 감각 저하가 발생하는 신경 질환입니다. 주로 반복적인 손목 사용, 잘못된 자세, 장시간 컴퓨터 사용 등이 원인이 됩니다.손목터널증후군의 주요 증상손목터널증후군은 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.손목 및 손가락(엄지, 검지, 중지)의 저림과 감각 저하손목 통증 및 손가락 마비 느낌야간에 증상이 악화됨(손 저림으로 인해 깨어남)손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림손목을 구부리면 증상이 심해짐이러한 증상이 지속되면 신경 손상이 악화될 수 있으므로 조기에 관리하는 것이 중요합니다.손목터널증후군의 원인반복적인 손목 사용 – 키보드 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 사용 등손목 ..
무좀 – 발 건강을 위한 항균 관리법
무좀(족부진균증)이란?무좀(Tinea Pedis)은 곰팡이(진균) 감염으로 인해 발가락 사이, 발바닥, 발톱 등에 발생하는 감염성 피부 질환입니다. 주로 습한 환경에서 번식하며 가려움, 각질, 갈라짐 등의 증상을 유발할 수 있습니다.무좀의 주요 증상무좀은 부위에 따라 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 다음과 같은 특징이 있습니다.발가락 사이 피부가 갈라지고 가려움발바닥과 발꿈치에 각질과 비늘 같은 피부 탈락발톱이 두꺼워지고 변색(황색 또는 갈색)됨발에서 악취가 나거나 물집이 생기는 경우도 있음심한 경우 염증이 생기고 진물이 나올 수 있음이러한 증상이 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.무좀의 원인진균 감염(곰팡이균) – 고온다습한 환경에서 곰팡이가 쉽게 번식함공용 공..지루성 피부염 – 두피 및 얼굴 피부 관리법
지루성 피부염이란?지루성 피부염(Seborrheic Dermatitis)은 피지 분비 증가와 염증으로 인해 두피와 얼굴에 붉은 반점과 비듬 같은 각질이 생기는 만성 피부 질환입니다. 주로 두피, 코 주변, 귀 뒤, 가슴 등 피지선이 발달한 부위에서 발생하며, 적절한 관리가 필요합니다.지루성 피부염의 주요 증상지루성 피부염은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 다음과 같은 특징이 있습니다.두피에 심한 비듬과 가려움얼굴(코 주변, 미간, 턱)과 귀 뒤의 붉은 반점 및 각질두피가 기름지고 노란색 또는 흰색 비늘이 떨어짐스트레스나 계절 변화에 따라 증상이 악화됨가려움이 심하고 긁으면 염증이 심해질 가능성 있음이러한 증상이 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.지루성 피부염의 원..
습진 – 가려움과 염증 완화를 위한 피부 보호법
습진이란?습진(Eczema)은 피부가 가렵고 붉어지며 염증이 발생하는 만성 피부 질환입니다. 유전적 요인, 면역 반응 이상, 환경적 자극 등이 주요 원인으로 작용하며, 적절한 관리와 생활 습관 개선이 필요합니다.습진의 주요 증상습진은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.피부 건조 및 가려움붉은 발진과 염증각질 형성 및 갈라짐진물과 수포 발생(심한 경우)반복적인 증상 재발 및 만성화 가능성이러한 증상이 지속되면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.습진의 원인피부 장벽 손상 – 보습력이 저하되면서 피부가 쉽게 건조해짐면역 반응 이상 – 피부가 외부 자극에 과민하게 반응하여 염증 유발환경적 요인 – 건조한 날씨, 미세먼지, 화학 물질 등이 증상 악..
여드름 – 깨끗한 피부를 위한 관리법과 식습관
여드름이란?여드름(Acne)은 피지 분비 증가, 모공 막힘, 염증 반응으로 인해 발생하는 흔한 피부 질환입니다. 호르몬 변화, 유전적 요인, 생활 습관 등이 주요 원인이며, 적절한 관리가 필요합니다.여드름의 주요 증상여드름은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.블랙헤드 및 화이트헤드(모공 속 피지 차단)붉은 염증성 여드름(염증이 심해진 상태)고름이 찬 화농성 여드름딱지 및 흉터 형성(심한 경우 색소 침착 동반)이러한 증상이 지속되면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.여드름의 원인과다한 피지 분비 – 호르몬 변화로 인해 피지선이 과활성화됨모공 막힘 – 각질과 피지가 쌓여 모공이 막히면서 여드름 형성박테리아 감염 – 여드름균(P. acnes)이 ..