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심근경색 – 심장 건강을 지키는 필수 생활 습관
심근경색이란?심근경색(Myocardial Infarction)은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 차단되어 심장 근육 일부가 손상되는 응급 질환입니다. 주로 관상동맥이 혈전(피떡)으로 막히면서 발생하며, 즉각적인 치료가 필요합니다. 예방을 위해서는 건강한 생활 습관이 필수적입니다.심근경색의 주요 증상다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다.가슴 중앙 또는 왼쪽에서 발생하는 극심한 통증왼팔, 목, 턱, 어깨로 퍼지는 통증호흡 곤란 및 극심한 피로감식은땀 및 어지러움소화불량과 유사한 복부 불편감증상이 갑자기 나타나고 지속되면 심장마비 위험이 있으므로 신속한 응급 치료가 필요합니다.심근경색의 원인죽상경화증(동맥경화) – 동맥 내 플라크(지방 침착물) 축적으로 혈관이 좁아짐고혈압 – 혈관에 지속적인 ..
류마티스 관절염 – 관절 염증을 줄이는 자연 치료법
류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)은 면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 통증을 유발하는 자가면역 질환입니다. 주로 손목, 손가락, 무릎 등 작은 관절에서 시작되며, 조기에 관리하지 않으면 관절 변형과 기능 저하로 이어질 수 있습니다.류마티스 관절염의 주요 증상류마티스 관절염은 다음과 같은 증상을 동반할 수 있습니다.아침에 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려움(30분 이상 지속)양쪽 관절에서 동시에 발생하는 통증 및 염증손가락 및 손목 관절의 붓기와 열감움직일 때 통증이 심해지며 피로감 증가장기간 지속 시 관절 변형 가능이러한 증상이 나타난다면 조기에 진단을 받고 치료하는 것이 중요합니다.류마티스 관절염의 원인자가면역 반응 – 면역 체계가 자신의 관절을 공격하여..
골다공증 – 뼈 건강을 지키는 칼슘과 비타민D 섭취법
골다공증이란? 골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져서 쉽게 골절될 위험이 높은 질환입니다. 주로 노화, 호르몬 변화, 영양 부족 등의 원인으로 발생하며, 특히 폐경 후 여성과 고령층에서 흔하게 나타납니다.골다공증의 주요 증상골다공증은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 진행되면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.작은 충격에도 골절 발생(손목, 척추, 고관절 등)허리나 등뼈의 만성적인 통증키가 줄어들고 등이 굽어짐뼈가 약해져서 움직일 때 불안정함이러한 증상이 나타나면 정형외과나 내분비내과를 방문하여 골밀도 검사를 받아보는 것이 중요합니다.골다공증의 원인칼슘과 비타민 D 부족 – 뼈 형성과 유지에 필요한 필수 영양소 부족폐경 및 호르몬 변화 – 에스트로겐 감소로 인해 뼈 손실 증..
퇴행성 관절염 – 무릎 관절을 보호하는 운동과 영양 관리
퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염(Osteoarthritis)은 관절을 보호하는 연골이 점차 닳아 없어지면서 통증과 염증이 발생하는 만성 질환입니다. 특히 무릎, 엉덩이, 손 관절에서 흔히 발생하며, 나이가 들면서 발병률이 증가합니다.퇴행성 관절염의 주요 증상다음과 같은 증상이 지속된다면 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있습니다.관절의 뻣뻣함 및 움직임 제한관절 사용 시 통증 증가무릎이나 손가락 관절 부기 및 염증아침에 일어날 때 관절 경직계단 오르내리기 또는 오래 서있기 어려움이러한 증상이 지속된다면 정형외과 전문의의 상담을 받아야 합니다.퇴행성 관절염의 원인연령 증가 – 나이가 들수록 연골이 약해지며 관절염 위험이 커집니다.과체중 및 비만 – 무릎과 고관절에 가해지는 부담이 증가합니다.과도한 관절 사용 –..
허리디스크 – 허리 건강을 위한 운동과 생활 습관
허리디스크란?허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이의 디스크(추간판)가 돌출되어 신경을 압박하는 질환으로, 심한 허리 통증과 신경 증상을 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세, 과도한 운동, 노화 등의 원인으로 발생할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.허리디스크의 주요 증상다음과 같은 증상이 지속된다면 허리디스크를 의심해볼 수 있습니다.허리 통증 및 둔한 불편감다리 저림 및 감각 저하앉아 있거나 오래 서 있을 때 통증 악화허리 움직임 제한 및 경직된 느낌기침이나 재채기 시 통증 증가근력 저하 및 보행 장애이러한 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아야 합니다.허리디스크의 원인잘못된 자세 – 장시간 앉아 있거나 허리를 구부리는 습관이 디스크에 부담을 줄 수 있습니다.무거운 물건 들기 – 올바른 ..